Megfelelő önismeret = boldog párkapcsolat

Gondolkodtál már azon, hogy esetleg azért akadnak konfliktusok párkapcsolatodban, mert önmagaddal sem vagy teljesen tisztában? A szakemberek szerint a hiányzó önismeret bizony okozhat kríziseket.

Az önismeret hosszú és sokszor igen nehéz folyamat. Viszont megéri saját magunkkal, gondolatainkkal, vágyainkkal foglalkozni. Ugyanis, ha tisztában vagyunk saját személyiségünkkel, elfogadjuk azt, akik és amilyenek vagyunk, a másikat is könnyebben megérthetjük. Valahol logikusnak is tűnik az, hogy amint felismerjük saját mozgatórugóinkat, azt, hogy honnan, s merre tartunk, egyszerűbb lesz felmérni párkapcsolatunkat is. Íme néhány gyakorlat, ami segíthet önmagad felfedezésében!

Ragaszkodj hozzá! tippek:

• Írd össze a jó és rossz tulajdonságaidat! Légy őszinte magadhoz, és összegezd bátran, milyennek tartod magad.
• Gondold végig, hol szeretnél tartani 2, 5 és 10 év múlva! Meséld el párodnak, mire jutottál. A közös célok és azonos jövőkép igen nagy összekovácsoló erővel bírnak.
• Próbáld ki a meditációt! A légzőgyakorlatok segítenek ellazítani, ami már csak azért is felettébb hasznos, mert megszabadulhatsz a stressztől, arról nem is beszélve, hogy meditatív állapotban mélyebbre áshatsz önmagaddal kapcsolatban, mint éber tudatállapotban.
• Végezz megfigyeléseket! Gondolj olyan párkapcsolati szituációkra, amelyekben nem érezted jól magad. Miután megfogalmaztad, neked miért esett valami rosszul, mondd el nyugodtan párodnak, beszéljétek át. Ha jobban megért téged, legközelebb biztosan máshogy kezeli az adott helyzetet. De ne feledd, fő a konstruktivitás!

Ugyanúgy látjátok a jövőt? Megegyezik véleményetek a családalapítás idejét tekintve is? Fontos, hogy a fogamzásgátlás témakörét se hanyagoljátok el. Kattints ide, és nézd meg, milyen lehetőségek közül választhatjátok ki a számotokra legmegfelelőbb módszert!