Mint a szemed fényére…

Bizony! Így kell vigyázni az egészségünkre, hiszen abban a pillanatban, hogy megfogant a baba, már nem csak a saját egészségedért felelsz. Azonban kevesen gondolnak bele abba, hogy már akkor megéri odafigyelni magunkra, amikor még csak tervezzük a családalapítást.

A felelős életmód alapját a megfelelő táplálkozás, a rendszeres mozgás és mentális harmónia hármasa alkotja. Ez fokozottan érvényes akkor, amikor párunkkal közösen elhatároztuk, itt az ideje a gyermekvállalásnak.

Már a próbálkozás ideje alatt érdemes odafigyelni, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag élelmiszereket fogyasszunk. Sőt, nem szabad elfeledkeznünk a megfelelő folyadékfogyasztásról sem. Azonban kerüld a cukrozott italokat, különösen a szénsavas üdítőket.

A rendszeres mozgásban és lelki értelemben vett harmóniában párod is nagy segítséggel lehet. Az alábbi egyszerű ötletek nem csak a ti érdeketeket, hanem a várva várt trónörökösét is szolgálják.

Ragaszkodj hozzá! tippek:

• Járjatok el együtt futni vagy sétáljatok nagyokat. De az is a javatokra válhat, ha beiratkoztok tánciskolába. Sőt, egy-egy forró hangulatú salsa vagy tangó óra az estéteket is megalapozhatja.
• Szakadjatok ki a hétköznapi forgatagból. Menjetek moziba, csavarogjatok a városban, egyszóval ne ücsörögjetek mindig otthon. A közös élmények újabb és újabb beszédtémával szolgálnak.
• „Raboljátok” el egymást munka után vagy hétvégén: a lényeg, hogy okozzatok meglepetést a másiknak azzal, hová mentek.