Tiniként tudatosan – Segítség és támogatás a szexuális felvilágosításhoz
2024.08.27.
Ahol nincs információ, ott keletkezik. Ha egy tininek nincs kihez fordulni a kérdéseivel, természetes módon keresi a válaszokat. Jó esetben a szüleitől, idősebb testvértől, kevésbé szerencsés esetben az online térből tájékozódik a szex, fogamzásgátlás, egészségmegőrzés és a testtudatosság kérdéseiben. Az online világ viszont, különösen a közösségi média, tele van pontatlan információval. A tények és a minden tudományos alapot nélkülöző információk közötti határ elmosódik, egyre nehezebb megkülönböztetni, mi igaz és mi nem. Alábbi cikkünkkel abban szeretnénk segítségére lenni a szülőknek, hogy hol és hogyan érdemes tájékozódni a témában, mikor, miről és miként érdemes a kamaszokkal a szexualitást érintő kérdésekről beszélni.
A tinikorban szerzett tapasztalatok akár élethosszig befolyásolhatják az általános és a szexuális életminőséget. Ha rossz élmény éri a fiúkat, lányokat, vagy nem tudják meghúzni a számukra komfortos határaikat, akár jelentős traumát is okozhatnak nekik. A felkészületlen szexuális élet további veszélye lehet: a nem kívánt terhesség és a szexuális úton terjedő betegségek. Szerencsére mindezt megelőzhetjük, mégpedig a megfelelő tudás átadásával! Fontos, hogy életkornak megfelelően, de mindig őszintén és tabuk nélkül beszéljünk a szexualitás kérdéséről. Elengedhetetlen, hogy gyermekünk bátran merjen tőlünk kérdezni, és biztonságban érezze a velünk megosztott kételyeit, gondolatait. Bár ez nem könnyű feladat, de ha tudatosan készülünk erre, nem lehetetlen. Az otthoni beszélgetések és felvilágosítás mellett érdemes a lányokat már az első együttlét előtt elvinni szülész-nőgyógyászhoz, akivel nemcsak át tudják beszélni a testük működését, de abban is segít, hogy a megfelelő fogamzásgátlási módszer kiválasztásra kerüljön. Ugyanakkor a fiúkról sem szabad megfeledkezni! A védekezés az ő felelősségük is! Az első együttlétek során, illetve nem tartós párkapcsolatban mindenképp javasolt az óvszer használata, mert a szexuális úton terjedő betegségek ellen ez tud védelmet nyújtani. Ha szeretnél többet tudni a szexuális felvilágosításról, olvasd el korábbi cikkünket.
„A szex vajon mi?”
A kamaszok érdeklődésének középpontjában természetes módon ott áll a szexualitás is. Egy 42 ország iskolásait, köztük magyar gyerekeket is érintő vizsgálat során kiderült, hogy a 15 éves tanulók 21 százalékának már volt szexuális tapasztalata, a magyar gyerekek közül pedig a szexuálisan aktív fiúk 48,8 százaléka és a lányok 40,6 százaléka 14 évesen vagy annál fiatalabban kezdte a nemi életet. Ugyanakkor a szexuális ismeretekre vonatkozó hazai vizsgálatok arra mutattak rá, hogy a serdülők tudása e téren igen hiányos.[i] Ez utóbbin pedig elsősorban mi, szülők tudunk változtatni. Fontos, hogy ne a saját élményeinket, tapasztalatainkat próbáljuk meg átadni, igyekezzünk objektíven átadni a szükséges információt.
A szexen belül a pornóról is beszélni kell, hiszen sajnos ez egyre inkább formálja a fiatal generáció elképzelését arról, hogy milyen az egészséges intimitás. A pornó olyan szexuális tartalmakkal szembesíti a gyerekeket, amit sokszor nincs alkalmuk felnőttek segítségével feldolgozni, hiszen a pornó, akárcsak a szex, még mindig tabu a legtöbb felnőtt-gyerek kapcsolatban. A pornó fogyasztása a tartalom puszta megtekintésével is az erőszakra, a testiségre való koncentrálásra buzdít, ami maradandó károkat okozhat a pornót néző empátiára és valódi intimitásra való képességében. Fontos kiemelni, hogy ez nemcsak a fiatalokra igaz, és a pornófüggőség felnőtt korban is komoly szexuális gondokat okozhat. De szerencsére lehet ebben is segítséget kérni, szexuálterapeuta vagy -pszichológushoz érdemes fordulni, ha ezzel a problémával találjuk szemben magunkat.
A tinédzser és fiatal felnőtt lányoknál a „pornós” megjelenésre való törekvés testkép- és étkezési zavarokat okozhat, erős megfelelési kényszert és tárgyiasítást idézhet elő. Nem könnyű téma, de fontos arról beszélni, hogy a filmekben, videókban látottak nem a valóságot ábrázolják. Mondjuk el a fiúknak, lányoknak, hogy a tini éveik alatt fedezzék fel a saját testüket, hogy tudják, mi az, ami komfortos számukra, és meg tudják húzni a határaikat.
Ha szeretnél még többet tudni a témában, ajánljuk Dr. Csereklye Andrea, a Felelősen Magadért Egyesület szexuálterapeutájának két videóját, melyben a fiúk és a lányok szexuális felvilágosításához ad hasznos és gyakorlati tanácsokat a szülőknek.
Fogamzásgátlás 360°
Ha fogamzásgátlásról beszélünk, még mindig elsőként az óvszer és a fogamzásgátló tabletták jutnak az eszünkbe, pedig ma már számos más megoldás is létezik, mint például a spermicid készítmények, hüvelygyűrű vagy éppen a fogamzásgátló tapasz. Az életkornak, életmódnak és egészségnek legmegfelelőbb fogamzásgátló módszer kiválasztása szakorvos feladata. Anyaként fontos tudnod, hogy valószínűleg nem lesz ideális a lányodnak az a készítmény, amit mi korábban vagy éppen jelenleg használsz. A személyre szabott módszer kiválasztását minden esetben alapos kivizsgálás, a családi anamnézis átbeszélése előzi meg. Ezért az első nőgyógyászati vizsgálatra nemcsak a te, de párod családjában előforduló nőgyógyászati, kardiológiai, illetve egyéb örökletes betegségeket is érdemes összeírni, hogy segítsétek a szülész-nőgyógyász munkáját, és lányod a számára legbiztonságosabb készítményt kaphassa.
Ne hagyjátok az utolsó pillanatra a védekezés kérdését! Ha komoly kapcsolat van a láthatáron, már az első együttlét előtt érdemes nőgyógyászhoz fordulni, ahol nemcsak azokat a kérdéseit tudja feltenni, amire esetleg otthon nem mert gyermeked kitérni, de így időben megkapja a számára ideális és biztonságos fogamzásgátló készítményt.
Testi-lelki egészségmegőrzés
Úgy, mint minden életkorban, a tini években is igaz, hogy a lelki egészség, mentális jóllét, pszichés állapot hatással lehet az egész szervezetre. Ezért is nagyon fontos odafigyelni a test jelzéseire, és komolyan is venni azokat.
A megváltozott élethelyzetek (pl. iskolaváltás, családi nehézségek, költözés stb.) olyan lelki változásokat hozhatnak, melyek látható nyomot hagyhatnak testükön: többek között fokozott faggyútermelés, pattanások is jelezhetik a test-lélek-szellem egyensúlyának megbomlását. A tartós stressz, lelki megterhelés, állandó túlterheltség, vagy éppen a kikapcsolódásnak, lazításnak, relaxációnak az elhanyagolása is megnehezítheti a mindennapokat. [ii] Természetesen lehet, hogy betegség, hormonális problémák állnak a háttérben. Így mindenképp fontos, hogy szakorvos segítségével utánajárjunk, mi okozza a tüneteket.
„Egyszer volt, hol nem volt, az emberi test”
A testtudatosságról sem lehet elég korán elkezdeni beszélni, mert bár nagyon sokat fejlődött az elmúlt években az orvostudomány, a biológiai óránkat egyelőre nem lehet meghackelni.
Ezen kívül fontos, hogy a lányok és a fiúk is megismerjék testüket, hogy tudják, milyen tünet jelezhet problémát, betegséget. Az egészségmegőrzés szempontjából kulcsfontosságú, hogy lehetőség szerint már az első tüneteket észleljük, és mielőbb szakorvoshoz forduljunk. A rendszeres szűrővizsgálatok természetesen segítenek abban, hogy a kialakuló betegségeket időben diagnosztizálni és kezelni lehessen, de nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy megtanítsuk a fiúknak és a lányoknak a helyes önvizsgálatot.
Nincs két egyforma ember, de általános igazságként mondhatjuk, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, a normál testsúly megőrzése, és a megfelelő – heti 150 perc - mozgás olyan biztos alapok, amire érdemes építeni. Természetesen erről nem elég, ha csak beszélünk! A jó példa a legjobb eszköz a kezünkben, ha gyermekeinket szeretnénk az egészséges életre nevelni.
Beszéljünk a káros szenvedélyekről is
A drogok, alkohol, dohányzás, anabolikus szteroidok nemcsak az általános egészséget, de a termékenységet, nemzőképességet is jelentősen rontják, ezeknek a szereknek a használatát mindenképpen kerülni kell! Mutassunk jó példát, és ha még nem tettük, szokjunk le a dohányzásról, és beszéljünk őszintén, nyitottan a káros szenvedélyek valós veszélyeiről.
Maradtak még kérdéseid?
Manapság rengeteg weboldal, blog foglalkozik a fenti témákkal. Mielőtt azonban bíznál bármilyen online tartalomban, álljunk meg egy pillanatra!
Kézenfekvő megoldás lehet csak rákeresni bizonyos témákra vagy akár tanácsot, segítséget is kérni az online térben. Az alábbi oldalakon hiteles magyar nyelvű tartalmakat olvashatsz a fenti és egyéb, egészséggel kapcsolatos témákban:
www.hellotermekenysegtudatossag.hu
www.endometriozismagyarorszag.hu
https://malyvavirag.hu/hpv-human-papilloma-
Ragaszkodj hozzá! tippek:
Ne higgy el mindent, amit online olvasol!Léteznek olyan hamis vagy pontatlan információk, amelyeket egyszerű félreértésekből, tudatlanságból vagy elavult, minden orvosi alapot nélkülöző forrásból erednek.
Fontos a hiteles információforrás beazonosítása. Egy weboldal hitelességének felmérése létfontosságú, különösen akkor, ha az általa nyújtott információ befolyásolhatja döntésedet. A hiteles weboldalon mindig friss tartalmat találsz, professzionális kinézetű, olvasható a küldetéstudata, a publikáló szerzők hiteles és valós személyek, könnyen megtalálható a kapcsolatfelvételi információ.
Ne hagyatkozz csak az internetre, akkor sem, ha hiteles a forrás! Minden ember szervezete és helyzete más, egészségeddel kapcsolatos kérdésekben, mindig konzultálj szakorvossal!
[i] https://ragaszkodjhozza.hu/fogamzasgatlas/neveljunk-szexualisan-is-tudatos-felnotteket
[ii] https://www.webbeteg.hu/cikkek/stressz/29076/hogyan-jelezheti-testunk-ha-tul-sok-a-stressz