Az ölelés ereje

Ma este semmi szex, csak ölelkezés. Rendjén van ez egy párkapcsolatban? Nyugodj meg, az ölelés egyáltalán nem jelenti a tűz kihunyását. Sőt! A dédelgetés, ölelgetés is a szeretet egyik kifejezési formája, ráadásul az egészségünkre is pozitív hatással bír! Lássuk, hogyan!

A harmonikus és szeretetteljes párkapcsolat titka nem más, mint az ölelés Dr. Chloe Carmichael New York-i klinikai pszichológus szerint. Így nincs abban semmi rossz, ha egy hosszú és fárasztó nap után forró ölelésben részesülsz, teljesen normális, ha időnként csak összebújós estéket tartotok vagy sokszor ölelgetitek spontán egymást kedveseddel anélkül, hogy a hálószobában kötnétek ki. A szakértő szerint ugyanis az ölelkezés olyan kapcsolatot teremt két ember között, amelyben nincsen szükség szavakra, és amely nem feltétlen szexuális, mégis képes a kettejük közti kapocs erősítésére. Az ölelés alapvetően intim és pihentető tevékenység, amely minimális erőfeszítést igényel mindkét fél részéről.[1]

Miben rejlik az erő?

Amikor megérintjük, megöleljük azt, akit szeretünk, boldogsághormonok szabadulnak fel a szervezetünkben. Ezek közé a hormonok közé tartozik az oxitocin, a dopamin és a szerotonin. Miután felszabadultak és szétáradtak testünkben ezek a hormonok, boldogságérzetet és hangulatjavulást tapasztalunk, nyugodtnak, elégedettnek érezzük magunkat[2], önkéntelenül is mosolyra húzódik a szánk. Dr. Carla Marie Manly amerikai klinikai pszichológus nem győzi hangsúlyozni, hogy gyermekkorunktól kezdve tanuljuk azt, hogy amikor ölelkezünk, akkor biztonságban és szeretve vagyunk.[3] És valóban, az ölelkezés már születésünktől fogva rendkívül fontos szerepet tölt be életünkben, nem véletlenül helyezik az újszülött babákat egyből édesanyjuk mellkasára: a közvetlen érintkezés, majd a szoptatás során, ahogyan csecsemő és édasanyja összebújnak, oxitocin szabadul fel, ami erősíti a kettejük közti köteléket.[4]

A hormonok tudományán túl, az is boldogsággal tölthet el bennünket, hogy az a személy, aki ölelget minket, az nagyon közel áll hozzánk, törődik velünk – s valljuk be őszintén, ez elég megnyugtató érzés!


Ragaszkodj hozzá tipp!

Öleléssel az egészségért! - A dédelgetés hatására, mint fentebb olvashattuk, kedvező folyamatok indulnak meg szervezetünkben. Ezek a hormonális folyamatok pedig jó hatással vannak az immunrendszerünkre[5] és a stresszt is csökkenthetik.[6] Öleljük meg hát szeretteinket olyan gyakran, amilyen gyakran csak tudjuk!



[1] https://www.womenshealthmag.com/relationships/a19911829/how-guys-feel-about-cuddling/

[2] https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2015/02/cuddle-and-hug-your-way-to-better-health/

[3] https://www.wellandgood.com/benefits-cuddling/

[4] https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2015/02/cuddle-and-hug-your-way-to-better-health/

[5] https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2015/02/cuddle-and-hug-your-way-to-better-health/

[6] https://www.wellandgood.com/benefits-cuddling/